減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
2019年7月16日 星期二
關於討厭的減肥停滯期 我終於突破了 ～～
記得第一次減肥一個月瘦下４kg後，已經超過一個半月體重體脂都沒動靜
減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
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想要成功減肥很簡單，但是要維持很難 以前沒找到適合自己的減肥方法，總是忽胖忽瘦 好不容易瘦下來，又因為沒有突破停滯期覆胖 現在知道提升基礎代謝率，才是成功減肥的關鍵 也比較容易堅持下去，幫助維持體態
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