減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
2019年7月16日 星期二
關於討厭的減肥停滯期 我終於突破了 ～～
記得第一次減肥一個月瘦下４kg後，已經超過一個半月體重體脂都沒動靜
減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
減肥停滯期真的很需要意志力堅持下去
要知道一開始瘦４kg的驚喜感，跟後面體重不動的困惑感
接著就是嚴格的飲食控制開始崩盤，體重時不時回彈
在這樣跌跌撞撞的過程中領悟了一個道理
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想要成功減肥很簡單，但是要維持很難 以前沒找到適合自己的減肥方法，總是忽胖忽瘦 好不容易瘦下來，又因為沒有突破停滯期覆胖 現在知道提升基礎代謝率，才是成功減肥的關鍵 也比較容易堅持下去，幫助維持體態
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相信很多女生跟我一樣，剛開始上健身房會怕怕的 看到一堆器材不知道從合下手 最後就是跑步機跑一跑 蚊子最後還是選擇乖乖上教練課 雖然真的不便宜 但對新手來說很需要一個教練 正確的姿勢才不會受傷喔！ 像要減肥也是要先保護好自己的身體 因為工作跟預算的問題 我沒有...